Jak se obléknout na hory

Vyrazit na hory znamená počítat s měnícím se počasím, větrem a náročným terénem. Správné oblečení rozhodne, jestli si výlet užijete, nebo ho budete litovat. Tady najdete praktické rady, co vzít na denní výšlap i na vícedenní túru.

Základní pravidlo: vrstvy, vrstvy, vrstvy

Vrstvení je jednoduché a funguje v každém ročním období. Skládá se ze tří částí:

• Základní vrstva (termoprádlo nebo funkční triko) – odvádí pot od těla. Vyhněte se bavlně.
• Izolační vrstva (fleec, lehká péřová bunda) – udrží teplo, když se ochladí nebo zastavíte.
• Vnější vrstva (nepromokavá a větru odolná bunda) – chrání proti dešti a větru, ideálně prodyšná membrána (Gore-Tex nebo ekvivalent).

Při chůzi obvykle sundáte izolační vrstvu, když se zahřejete, a přidáte ji při zastávce. Základní vrstva by měla dobře sedět, zateplovací vrstva může být volnější.

Co konkrétně vzít podle počasí

Jaro/ léto: lehké funkční triko, větruodolná bunda, tenké legíny nebo rychleschnoucí kalhoty. Sluneční čepice, sluneční brýle a opalovací krém. Vysoká tráva a kameny vyžadují pevné trekové boty.

Podzim: přidejte fleec nebo tenkou péřovku, víc vrstvení na ruce (rukavice), čepici. Deštivé dny řešte nepromokavými kalhotami a bundou.

Zima: kvalitní termoprádlo, střední izolační vrstva, robustní péřová bunda pro delší pauzy, nepromokavé a zateplené boty, teplé ponožky (vlněné), čepice, nákrčník a rukavice. U technických výstupů počítejte s více oděvy a náhradními suchými věcmi v batohu.

Obuv: Vždy volte trekové boty podle terénu. Na horách s kamenitými stezkami a blátem chcete pevnou podešev a dobrou ochranou kotníku. Nízké boty jsou pohodlné na lehké trasy, ale riskujete zranění v náročnějším terénu.

Doplňky a balení: malý batoh s pláštěnkou, náhradní ponožky, první pomoc, mapa/telefon, dost vody a jídla, čelovka. Vždy mějte u sebe lehkou izolační vestu i v létě pro případ, že se ochladí.

Tipy na konec: zkontrolujte předpověď, zabalte pro jistotu o jednu vrstvu navíc, neoblečte se moc těžce na startu (rychle se zapotíte). Kvalitní funkční oblečení šetří energii a zvyšuje pohodlí. Chcete-li minimalizovat váhu, vyberte lehké materiály s dobrou izolací místo objemných vrstev.

Máte konkrétní trasu nebo roční období na mysli? Napište a poradím přesně podle vašeho plánu.