VHT – vysokohorská turistika: jak se připravit a kam vyrazit

Ve vyšších polohách se počasí mění během hodiny. Když vyrážíte na VHT, musíte to vzít vážně — ale nemusíte být profesionál. Stačí pár zásad, dobrá výbava a rozumné plánování. Tady najdete konkrétní rady, jak z toho vytěžit maximum a zůstat v bezpečí.

Plánování a bezpečnost

Vyberte trasu podle své kondice a zkušeností. Než vyrazíte, zkontrolujte předpověď, mapu a otevírací dobu horských chat. Informujte někoho o trase a předpokládaném návratu. Naplánujte si čas tak, aby nejrizikovější úseky šly zvládnout za denního světla. V zimě nebo při špatném počasí počítejte s delší dobou i větší námahou.

Vysokohorská turistika není závod. Pokud se cítíte unaveně nebo vidíte zhoršení počasí, ustupte nebo najděte úkryt. Mobil má smysl, ale nespoléhejte se jen na něj — signál může chybět. Mějte fyzicky nabitý powerbank a základní nouzové vybavení.

Výbava na VHT — co mít v batohu

Investujte do kvalitních bot s dobrou podrážkou a oporou kotníku. Vrstvení oblečení funguje nejlíp: spodní vrstva odvádějící pot, střední izolační (fleece) a větruodolná/nepromokavá vrstva navrchu. V zimě přidejte více izolačních vrstev a návleky.

• Boty na hory, pevné trekové ponožky
• Membránová bunda a kalhoty
• Čepice, rukavice, náhradní termo vrstva
• Mapa, kompas nebo GPS + nabitý telefon a powerbank
• První pomoc, baterka, nůž, sádrové pásky/tape
• Jídlo na trek: energetické tyčinky, ořechy, sušené ovoce a teplé jídlo na více dní
• Voda + tablety na čištění nebo filtračka

Na ledovém či strmém terénu doplňte výbavu o mačky, cepín a přilbu. Pokud nevíte, jak s těmito pomůckami zacházet, absolvujte kurz nebo vyrazte s někým zkušeným.

Strava a hydratace rozhodují. Je lepší mít více menších porcí během dne než velké množství najednou. Zastavte se na pravidelný přísun energie — to platí pro dlouhé přechody i náročné výstupy.

Kam v ČR? Sněžka a Krkonoše jsou klasika, Šerák a Praděd v Jeseníkách nabízejí skvělé výhledy a trasy pro VHT. Krkonoše i Jeseníky mají značené přechody a horské chaty, které pomáhají s orientací a přespáním. Po náročném dni se dobře regeneruje — a když jste z Holesova, doporučuju ochutnat relax v Solné jeskyni Holesov jako příjemné zakončení výpravy.

Nezapomeňte: trénink, rozumné plánování a správná výbava vás dostanou daleko. VHT může být náročná, ale zároveň odměňující. Vyrazte opatrně a užijte si hory.