Když se řekne lyžařská dovolená, většina z nás si představí především lyže, boty a hole. A právě o těchto trojicích bychom měli mít nejprve jasno. Pokud máte vlastní vybavení, je nutné se postarat o jeho přípravu ještě před odjezdem. To znamená prověřit, zda jsou lyže ve správně nastavené a nabroušené, zda jsou boty stále pohodlné a nepoškozené a hole nemají ohnuté hroty nebo poškozené rukojeti.
Když ale nemáte vlastní vybavení, nebojte se. V dnešní době je možné si kvalitní vybavení pronajmout v každém větším lyžařském areálu. Důležité je si pronájem vyřídit předem, ideálně online, abyste předešli zdlouhavému čekání ve frontách po vašem příjezdu.
"Správně nastavené a dobře nabroušené lyže nejen že přispívají k lepšímu výkonu na sjezdovce, ale také zvyšují vaši bezpečnost," říká Petr Novák, majitel lyžařského servisu v Jizerských horách.
Nezapomeňte tedy, že kvalitní příprava lyží je klíčová.
Co se týče oblečení, lyžařská bunda a kalhoty jsou základem. Tyto dvě vrstvy by měly být nepromokavé, větruodolné a zároveň prodyšné, aby jste se při lyžování nepotili, ale zároveň vás ochránily před chladem. Další nezbytností jsou kvalitní rukavice, které vaše ruce ochrání před mrazem a zároveň zajistí dobrý úchop holeí. Neměli bychom podcenit ani vybavení jako jsou lyžařské ponožky, termoprádlo, čepice, šála či nákrčník, které nás udrží v teple celý den na sjezdovce.
Jedním z důležitých aspektů je také výběr správné helmy a lyžařských brýlí. Oba tyto dva prvky jsou nezbytné pro vaši bezpečnost a komfort během lyžování. Při výběru helmy je důležité, aby perfektně seděla na vaší hlavě a byla vybavená ventilačními otvory. Brýle by měly zajistit dostatečnou viditelnost i v nepříznivém počasí a zároveň chránit vaše oči před UV zářením.
Nezapomínejme ani na drobnější vybavení, které vám pobyt na sjezdovce udělá příjemnějším. Mezi tyto položky patří například sluneční krém s vysokým ochranným faktorem, hydratační krém na obličej proti mrazu, malá první pomoc s náplastmi a dezinfekcí, ale také termoska s teplým nápojem nebo malé energetické tyčinky do kapsy. Tento drobný inventář se může zdát jako zbytečnost, ale v praxi se ukáže, že může být vaší záchranou v chladných a náročných dnech na horách.
Ani mimo sjezdovky byste neměli zapomínat na přípravu. Často podceňovanou částí je aklimatizace na horské prostředí a správná fyzická příprava předem. Už několik týdnů před odjezdem byste měli začít s pravidelnými posilovacími a kondičními cvičeními, které posilují svaly nezbytné pro lyžování. To zabraňuje možným úrazům a zvyšuje vaše lyžařské výkonnosti. Nezapomeňte také na důležitou hydrataci a příjem vitaminů a minerálů, které vaše tělo bude v náročných horských podmínkách potřebovat.