Jdete na výšlap a nechcete, aby se den proměnil v nepříjemnost? Správná příprava ušetří čas, síly i nervy. Tady najdete konkrétní kroky a věci, které by vám neměly chybět — a to bez zbytečného balení.
Než vyrazíte, zkontrolujte trasu a náročnost. Podívejte se na profil stoupání, délku a dostupnost vody. Sledujte počasí — v horách se mění rychle. Uložte si do telefonu offline mapu (např. MAPY.cz) a powerbanku. Řekněte někomu trasu a předpokládaný čas návratu. Do telefonu mějte uložené tísňové číslo 112 a kontakty horské služby.
Zvažte rizika: špatné značení, mokrý terén, prudké změny počasí. Pokud jdete sami, volte kratší trasu a informujte další lidi o své poloze častěji.
Držte se pravidla "vrstev" u oblečení a lehkosti u vybavení. Malý denní batoh 20–30 l stačí na jednodenní výlet, na vícedenní vezměte 40–60 l. Rozložení věcí: těžší položky blízko zad a ve spodní části batohu.
Co mít vždy s sebou: dost vody (min. 1,5–2 l na den), energetické svačiny (ořechy, sušené ovoce, sendvič), lehkou pláštěnku, čepici, náhradní ponožky, sluneční brýle a ochranu proti slunci. Nezapomeňte na osobní léky a doklady.
Jídlo na delší túru řešte plánem: svačiny na každý den, rychlá jídla večer a zásoby navíc. Podrobněji o tom, co zabalit na trek, najdete v článku "Jídlo na trek: Co s sebou vzít pro ideální výživu".
První pomoc a drobné opravy batohu a bot jsou důležité. V miniaturní lékárničce mějte náplasti, fixační obvaz, antiseptikum, náplasti na puchýře a základní léky proti bolesti.
Boty volte podle terénu: pečlivé vyzkoušení před výletem vám ušetří puchýře. Na zimní túry si přečtěte rady v našem článku o oblečení na zimní turistiku — vrstvení a správný materiál jsou klíčové.
Na vícedenní treky myslete i na skladování jídla a hygienu: lehký vařič, víko na jídlo, suché sáčky a malý ručník. Minimalizujte hmotnost, ale zachovejte bezpečnost a komfort.
Krátký checklist před odchodem: mapa a nabitý telefon, dost vody, nutné jídlo, vhodné boty, náhradní vrstva oblečení, lékárnička, powerbanka a doklady. S tímto základem zvládnete většinu běžných situací.
Připravit se dobře znamená užít si výlet. Přemýšlejte dopředu, balte chytře a vracejte se domů unavení, ale spokojení.
Ahoj, jsem nadšená turistka a ráda se s vámi podělím o své tipy, jak se pustit do turistiky. Kde začít, jak se připravit, co vše si sbalit a jak vybrat správné vybavení. V tomto článku najdete vše, co potřebujete k tomu, abyste se bez obav mohli vydat do přírody. Buďte s námi, objevujte krásy naší přírody a užijte si svůj první trek na plno.